La depressione è spesso causata dal voler soffocare emozioni o stati d'animo negativi. Normalmente rabbia o dolore. La via per tornare all'ottimismo non è negare a se stessi questa situazione, al contrario accettarli ed esprimerli sono i primi passi per tornare ad un sano ottimismo. Come scrisse un saggio molto tempo fa : "a volte la via d'uscita passa attraverso" oppure come ha detto Clara Booth Luce: "Nella vita non ci sono situazioni disperate; ci sono soltanto uomini che hanno perso ogni speranza di risolverle".
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