Ho imparato ad utilizzare, durante la giornata, delle piccole porzioni di tempo - 15/20 minuti - per restare solo con me stesso, riflettere e ricaricarmi. Trovo questo lasso di tempo una risorsa straordinaria e cerco di viverla al meglio: chiudo il computer, spengo il cellulare, faccio una passeggiata, mi isolo. Mi dedico solo ai miei pensieri e alle mie riflessioni e trovo il tutto molto benefico per il mio equilibrio psico-fisico, permetto alla mente di non "cortocircuitare", tolgo così le sovrapposizioni che la quotidianità - soprattutto al lavoro - rischia sempre di procurarci. Tutto si fa più chiaro, ordinato, si abbassa il tuo stato d'ansia e avverti tue le situazioni. Contemporaneamente stacchi dalle attività più consuete e la mente si libera in nuove esplorazioni e riflessioni. Non è necessario che faccia cose eccezionali, basta che rimanga solo, che mi isoli, mi aiuta veramente molto a staccare e pensare anche ad altro. Tutto ciò mi fa sentire anche più umano e in pace con me stesso.
Nessun commento:
Posta un commento